Jarra del buen beber

Martes 18 de Marzo de 2014
     Jarra del buen beber


El Departamento de Nutrición de los Servicios de Salud de Durango, preocupados por una mejor nutrición de la población, tiene contemplados varios programas, uno de ellos es el de la jarra del buen beber. Es como el plato del bien comer, en ella están las recomendaciones de las cosas que deben beber para llevar una alimentación saludable.


La hidratación depende no solo de cuanto líquido consumimos, si no de la calidad del líquido, por ejemplo, tomar cinco vasos de refresco diario, no hace bien a nuestro cuerpo, mientras que tomar cinco vasos de agua, ayuda mucho al cuerpo y sirve para el buen funcionamiento del organismo.


La jarra del buen beber se divide en 6 niveles.  Cada nivel representa la proporción de cuanto se debe tomar de cada líquido.

  • Nivel 1: Agua natural, tomar mucha, recomendado máximo 6 a 8 vasos diarios.
  • Nivel 2: Leche semi-descremada, recomendado máximo 2 vasos.
  • Nivel 3: Té y café sin azúcar, recomendado máximo 4 vasos.
  • Nivel 4: Bebidas no calóricas recomendado máximo 2 vasos.
  • Nivel 5: Jugo de fruta natural, leche entera, bebidas deportivas, recomendado máximo ½ vaso.
  • Nivel 6: Refrescos, concentrados de jugos y otras, nunca deben de consumirse estas bebidas porque son muy dañinas para el cuerpo, no nutren, recomendado cero vasos.


Unidos crecemos en salud.

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5
Comentarios
{nombre} dice:
{comentario}
Publicado hace {tiempo}.
Abraham dice:
Yo solo quiero saber cuando surgio la jarra del buen beber
Publicado hace 1 mes, 1 semana.
Silvia Covarrubias dice:
Considero poco educativo y muy confusa esta información para la población que no tiene conocimientos sobre lo que debe incluir en su alimentación .
Publicado hace 4 meses, 2 semanas.
sofi dice:
no dijeste nada no c
Publicado hace 6 meses.
sofi dice:
información incompleta
Publicado hace 6 meses.
no c dice:
.
Publicado hace 1 año, 1 mes.
sofi respondio:
no dijeste nada no c
Publicado hace 6 meses.

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